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あきちゃんと休日の朝


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今日はお店が休みです。

朝は喫茶店のモーニングへ。 5:30からお店が開いています。

喫茶店のモーニングと言えば、名古屋が有名です。

ただ5:30から開いているお店は、全国でも珍しいのではないでしょうか(笑)


コーヒー+ゆで卵+バタートーストで300円です。

カロリー的には 8+90+250=348kcal です。

妻にトースト半分を譲りましたので、私のカロリー取り分は223kcalとなります。


今日の喫茶店では「週刊現代」と「週刊新潮」を読みます。

私が会社員の頃は内勤にしろ、外回りの時にしても、100%外食でした。

食べに行く基準は「どのお店に何の雑誌が置いてあるか」でした。

どのお店に何の雑誌が置いてあるか、全て把握していました。

週刊誌の発売日で行く店を決めていたことになります(笑)

「女性セブン」から「アサヒ芸能」まで何でも読んでいました。

いつしか会社では「芸能通」と言われる様になっていました。


「週刊現代」で大物芸能人の引退に関する記事を読みました。

難しいことはよくわかりませんが・・・


表の世界で眩いスポットライトを浴びている方というのは、その逆の影の部分
(or 犠牲にしている部分)も同時に大きく深い、ということではないでしょうか?

基本的には皆、プラスマイナスゼロではないかと思います。


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8/30 data

● 朝の体重&体脂肪

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● 朝食のカロリー

玄米飯250 豆腐の味噌汁60 まぐろの昆布巻き(3切れくらい)50?
赤かぶごはん(赤かぶのしょう油漬け)少々

 合計 360kcal


● 昼食のカロリー

豆腐300g160

 合計 160kcal


● その他のカロリー

豆乳350
 
 合計 350kcal 


● 夕食のカロリー

アボカドと4種チーズのビーフ100%ハンバーグ662
豆腐240g130

 合計 792kcal


● 朝食+昼食+夕食+その他

 合計 1662kcal


● ウォーキング(商店街周辺数周)

○ 歩行距離 6.08km
○ 歩数  10146歩
○ 所要時間 79分(4.62km/h)
○ 消費カロリー 507.3kcal


● 本日のカロリー総収支

○ 総摂取カロリー 1662.0kcal
  
○ 総消費カロリー 2007.3kcal ※基礎代謝は1500kcalで計算

○ カロリー収支 -345.3kcal


● 本日の最終体重&体脂肪

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第52期王位戦第6局▲広瀬王位-△羽生二冠


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今日は、第52期王位戦7番勝負の第六局▲広瀬王位-△羽生二冠の2日目が行われています。

日本将棋連盟モバイルを見ている感じでは、馬を作った広瀬王位が優勢ではないか、という雰囲気でした。

ただその際に私の中では、ある局面が浮かびました。

左図は今日の将棋の途中図です。右図は 2009年7/17に行われた第80期棋聖戦5番勝負第五局▲木村八段-△羽生棋聖の途中図です。


2011-08-30b.png 2011-08-30a.png


先手が馬は作っているものの、カベ銀(2八銀)が存在している、という部分が被りました。

棋聖戦(右図)では、羽生棋聖が見事な大局観で勝利を収められました。


  私の本局途中図の個人的な見解としては

○ 先手のカベ銀が、あとあと響いてくるのではないか?

○ 後手玉は「▲8四歩△同歩▲8三歩」といった筋が、1番急所になりやすいと思います。

しかし、先手の8筋の歩が伸びていません。そのため後手玉が「見える形」になりづらい感じがする。


上記の理由で、先手も実戦的には勝ちづらいのではないか?と素人判断ながら思いました。




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糖質制限食 終了

タイトルの通り「(なんちゃって)糖質制限食」を昨日終えました。

70kg台になるまで続ける予定でしたが、頭がボーっとする状況が続きましたので、一旦は終了することにしました(普段からボーっとしている、という説もありますが)

この数日は、ブログを書くのもやっとの状態でした。

○ 頭がボ-ッとして疲れやすい

○ お通じが悪い

というのは体感としてありました。


しかし、上記のような症状についても 個人差がある/私が行った糖質制限食の方法が、かなり適当だった/徐々にケトン体を有効利用できるような体制が整ってくるので、3日目以降ぐらいからは体も慣れてくる など、いろいろなことが考えられます。

ビタミン・ミネラルも同時に多めに摂る/食物繊維のようなものも同時に摂る、という発想も必要だったのかもしれません。

自分自身の考えの整理も兼ねて、なぜ糖質制限食をやってみたのか、ということも近いうちにブログでまとめたいと思います。




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ヴィヴィさん・プチ復活


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昨日、ヴィヴィさんをお世話になっている獣医さんに連れて行きました。

数日前に痙攣を起こして倒れ、後ろ足が目に見えて不自由になりました。

もちろん年齢的な衰え(19歳4ヶ月。人間でいくと100歳弱)もあると思います。


ただ個人的には「下痢を起こしたこと」が原因ではないかと考えていました。

下痢を起こして脱水症状を起こしたことで、電解質バランス(細胞内外のカルシウム・マグネシウム・カリウム・ナトリウムの濃度のバランス)が崩れ、その結果の痙攣ではないかと思いました。


先生のお話を伺ったところ、先生も電解質のバランスの崩れではないか、という見解でした。

そして体温が38.1度と低いことも気になりました(平熱38.5度くらい)


早急に点滴を打っていただきました。


天敵
(テルモと聞くと反射的に「ワンダービート」を思い出しました)

素朴な疑問として、点滴にマグネシウムは入っていないんですね。


先生からおうかがいしたポイントとして


○ポカリスエットも少々だったら与えても良い。ただし、糖分や塩分の割合が高いと思うので、やはり点滴が良い。

○人間と一緒で、老犬になればなるほど体内の保水率が落ちていくので、老犬の場合は脱水症状に対して、より敏感にならなくてはいけない

ということを教えていただきました。

その他にも「人間もワンコも病気になる原因は同じ」「プードルは基本的に体質が強い犬種。ただし太らせたらダメ」ということもお話されていました。


ワンコの業界では、獣医さんやブリーダーさんといった、それぞれの分野でのスペシャリストの方がいらっしゃいます。

それと同時に日常生活でワンコ達と触れ合い、日々の細かい変化を見ることが出来るのは、飼い主様やペットショップだと思います。

ペットショップの立場としてもしっかりと勉強して、お客様へ提供できる情報の選択肢をたくさん準備していけるように頑張らなければいけないと思いました。




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Author:じょっぱり

津軽生まれ。普段の日々を、のんびり綴っていきたいと思います。

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