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8/24 data

● 朝の体重&体脂肪

2011082410290001.jpg 2011082410290000.jpg


● 朝食のカロリー  なし

 合計 0kcal


● 昼食のカロリー

ラヴさんのランチ900?

 合計 900kcal


● その他のカロリー

Dole27
アクエリアス95
 
 合計 122kcal 


● 夕食のカロリー

玄米粥125 豚の冷しゃぶ400 野菜蒸し100 水ナスの漬物10 キムチ30

 合計 665kcal


● 朝食+昼食+夕食+その他

 合計 1687kcal


● ウォーキング(森小路~関目高殿~城北筋~中宮5)

○ 歩行距離 6.12km
○ 歩数  10204歩
○ 所要時間 87分(4.22km/h)
○ 消費カロリー 510.2kcal


● 本日のカロリー総収支

○ 総摂取カロリー 1687.0kcal
  
○ 総消費カロリー 2010.2kcal ※基礎代謝は1500kcalで計算

○ カロリー収支  -323.2kcal


● 本日の最終体重&体脂肪

2011082501000000.jpg 2011082500590001.jpg





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津軽生まれ。普段の日々を、のんびり綴っていきたいと思います。

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