8/26 data
● 朝の体重&体脂肪
● 朝食のカロリー
玉子雑炊250 納豆100 梅酢しば漬け10
合計 360kcal
● 昼食のカロリー
焼きそば300 お好み焼き350
合計 650kcal
● その他のカロリー
おかき5枚150?
ナタデココヨーグルト257
合計 407kcal
● 夕食のカロリー
天満橋「薩摩ごかもん」にて
合計 1200kcal?
● 朝食+昼食+夕食+その他
合計 2617kcal
● ウォーキング(京阪天満橋駅~自宅)
○ 歩行距離 6.13km
○ 歩数 10229歩
○ 所要時間 89分(4.13km/h)
○ 消費カロリー 511.4kcal
● 本日のカロリー総収支
○ 総摂取カロリー 2617.0kcal
○ 総消費カロリー 2011.4kcal ※基礎代謝は1500kcalで計算
○ カロリー収支 605.6kcal
● 本日の最終体重&体脂肪
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● 朝食のカロリー
玉子雑炊250 納豆100 梅酢しば漬け10
合計 360kcal
● 昼食のカロリー
焼きそば300 お好み焼き350
合計 650kcal
● その他のカロリー
おかき5枚150?
ナタデココヨーグルト257
合計 407kcal
● 夕食のカロリー
天満橋「薩摩ごかもん」にて
合計 1200kcal?
● 朝食+昼食+夕食+その他
合計 2617kcal
● ウォーキング(京阪天満橋駅~自宅)
○ 歩行距離 6.13km
○ 歩数 10229歩
○ 所要時間 89分(4.13km/h)
○ 消費カロリー 511.4kcal
● 本日のカロリー総収支
○ 総摂取カロリー 2617.0kcal
○ 総消費カロリー 2011.4kcal ※基礎代謝は1500kcalで計算
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