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8/28 data

● 朝の体重&体脂肪

2011082809190000.jpg 2011082809190001.jpg


● 朝食のカロリー

豆腐300g159

 合計 159kcal


● 昼食のカロリー

なし

 合計 0kcal


● その他のカロリー

DAKARA(3倍に薄めたもの)85
スピードアスリート(ダイドードリンコ)95
 
 合計 180kcal 


● 夕食のカロリー

豆腐300g159
チーズkiri61

 合計 220kcal


● 朝食+昼食+夕食+その他

 合計 559kcal


● ウォーキング(森小路~関目高殿~中宮4)

○ 歩行距離 6.17km
○ 歩数  10285歩
○ 所要時間 82分(4.51km/h)
○ 消費カロリー 514.2kcal


● 本日のカロリー総収支

○ 総摂取カロリー 559.0kcal
  
○ 総消費カロリー 2014.2kcal ※基礎代謝は1500kcalで計算

○ カロリー収支 -1455.2kcal

● 本日の最終体重&体脂肪

2011082823470000.jpg 2011082823470001.jpg




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津軽生まれ。普段の日々を、のんびり綴っていきたいと思います。

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